踢足球怎么防好？
我以自己为例来说明防守的方法： 我在队里位置是中后卫，因为个子比较矮（168cm）所以有时候打后腰，我的身材不高不胖，属于敏捷性中后卫，但跑动能力一般，不过抢断很好，预判也有自己的特点，我一般喜欢站的位置是靠近门将的那一边，因为我喜欢解围，我喜欢和门将站在一起进行防守，当然我也跟过右边后卫，不过我没有打过右后卫，所以我只谈中后卫的防守方法。 首先就是卡位了！一定要卡好自己的位置，不能让对方轻易的传球或者带球突破，最好对方一拿球你就知道他大概要往哪走，然后提前卡死位置。还有就是判断了，这个多练就可以，一般队友给你传球的时候你都可以感觉到是平球还是吊球，是远是近，还有对方的进攻路线等等，这些都需要你自己去积累经验。
当对方传球之后就要判断球路了，当球传到禁区或者接近禁区的位置时候你就要开始防守了，这时你最好跟着球的运行线路，这样可以避免被过人，同时也可以帮助边后卫防守。如果是你前面有一个人和你夹攻的话就好办了，你只需要跟着球的轨迹走就可以了，如果对方拿球你马上上前争顶，如果你前面的人没有跟上就给他补位，记住千万不要站在球的前面，这样容易被过！
如果是两个人包夹你，那你就要看是谁在你身前谁在你身后了，当你在前面的那个人上来接球的时候你上前争顶，在你后面的那个人就会来帮你补位，记住，在他还没有过来之前一定不要后退太多，不然他过来就没有位置了；当你身后的那个球员来补位时你要注意观察他的跑动方向，如果他向球门方向跑你就跟着他，如果他回追那你就马上回防。
还有一点很重要，就是在门将把球发出的一瞬间你一定要跑到你的位置上，不要等球在空中飞行的时候才过去，那样会耽误时间而且容易让对方有可乘之机。 在防守的时候一定要冷静，不要太着急，这样容易失去对局势的判断，只要按照自己的思路一步一步的来就不会有大问题的。在防守时一定要注意自己的位置不要被过掉，尤其是当你们处于劣势的时候对方可能会故意把你过掉从而制造机会，这一点要注意！ 最后再说说门将吧，门将最重要的不是扑救而是出击拦球，因为现在有很多进球都是门将开出的角球或任意球导致的，所以门将的预判也很重要，门将在解围的时候最好是把球往出开，不要往界外开，否则很容易形成单刀，最好是往本方禁区里面开，这样可以给己方后卫留下足够的时间来防守。