足球如何快速踩单车？
我平时训练都是拿护腿板做脚靶，然后练习踩单车用正脚背，脚背带球顺时针逆时针各100个一组，每天两组，动作可以慢点但是一定要标准，这样能保证效果，还有平时多看看小贝，罗本，C罗他们是如何做单车的，看他们的视频对提高有很大帮助。
其实单车就是两个要点一个是腿的摆动幅度和速度，另一个是脚的拨球方向 我的建议是这样 首先你先不要管脚背如何拨球，先让你的膝盖和脚腕灵活起来，你可以把护腿板放在前面然后用左脚顺时针带右边，逆时针带左边，注意脚尖要始终朝着正前方（这样是为了让左腿在摆动的时候不会碰到右膝），右脚相反，等你的膝盖和脚腕活动开了之后你在试着脚背拨球，一开始可以不用加快速度，先把步子走稳了再谈其他，熟练之后再慢慢的加大步伐来提高节奏。 还有一点就是在单车的时候尽量让脚背带球的那只脚处于抬起状态而不是完全落地，因为这样可以更好的控制脚下球的走向以及防止被断球。
总之单车这个东西要多练才能有效果，加油吧！ 我有段时间也专门练过单车，不过我是用脚后跟带，刚开始感觉很好玩很炫，呵呵…… 你可以试试，应该也很好玩