扬州半马2017多少路程？
作为跑量较大的跑者，参加了两届半马，一次全马，一次半马，两次都拿了奖（虽然都跟跑得最快的选手差不少） 先说马拉松比赛，去年在扬州跑的马，是那次比赛的200多号，完赛时间比这次快了不少。今年的成绩是349，属于意外惊喜，赛前一周左右膝盖有点轻微伤，不过不影响跑步，只是稍微有一些不适，赛后休息了不到一星期就完全好了。
参加马拉松比赛还是要量力而行，我本人平时训练和参赛状态都不错，基本每次比赛都能拿奖或是破三，但是这次在扬州遭遇到了“滑铁卢”，个人分析应该有以下几点原因：
1、赛前热身没有做好，可能由于热身不到位，导致身体机能没有完全调动起来，加上气温较低，可能是造成拉伤的原因之一；
2、可能赛前准备过于充分，心情有些紧张，导致比赛中后期速度太快，失去了对比赛的掌控，出现了极个别失误动作，这些失误也许就是造成最后没能完成目标的时间点的原因；
3、可能因为前两年成绩较好，心态有一定程度膨胀，没有把这次比赛当作一个挑战去对待，而放松的心态也是造成最后没完成目标时间的理由之一吧； 最后说说半程马拉松，今年第一次参加这个比赛，并且拿到了个人最好成绩。可能之前参加的都是全马，所以一直觉得自己水平应该在半马前面一些，没想到这次却意外赢了好几名女选手。其实整个赛程下来感觉还是相当不错的，前半马基本是跟着领跑员跑了最快的一圈，后半马由于自己的节奏没乱，始终跟在前面几名的选手后面，匀速前进，直到最后一圈，我才开始加速，最终超过了好几个选手冲过了终点线。