乒乓球桧木底板好吗？
在所有的木材里，对打乒乓球最友好的就是桧木了。 作为乒乓球运动，由于球桌的高度较高（相对于足球、篮球而言），所以腰部以下腿部上方的肌群参与程度就很高，而由于乒乓球来回速度极快，而且需要不停地左右变换重心，对核心肌群的稳定性要求也特别高。 对这些肌肉群来说，除了跑步，打乒乓球是对他们最好的训练方法之一。
因为跑步主要是训练腿部和脚部肌肉，对于上半身帮助不大。 而打乒乓球可以同时训练上、下半身各个部位的肌肉。 尤其是打乒乓球时，由于要不断调整脚步，甚至偶尔还要来一个凌空踹腿（追球时候），所以对腿部、踝部力量的要求非常高；而且打乒乓球的时候，由于对拉、抽球等动作的需要，对腰腹力量和控球能力的练习也很有帮助。
另外，在打乒乓球的过程中，由于要不停做出反应，所以在提高灵敏性和协调能力方面也有很好的训练效果。 不过，任何事都是两面的，打乒乓球的好处多，但坏处也是显而易见。
首先，打乒乓球会造成手臂、手腕等部位出现劳损，尤其是在发球或者接球的时候，如果无法正确用好手腕的力量，就容易造成损伤；其次，打乒乓球会对膝盖产生比较大的冲击力，因此如果有伤病史的球员就需要特别注意；最后，打乒乓球比较费眼睛，尤其对于近视的人群来说更是需要多加注意。