铁人三项怎么比赛？
最近因为天气热，很多非铁三爱好者也在讨论这项运动，我就简单说下铁人三项吧！ 首先，铁人三项运动是耐力运动，分为游泳、自行车和跑步三个大项。
第一个项目一般采用游泳完成，要求运动员在半小时内完成400米游动(自由式)；第二个项目是自行车骑行，时间上限为120分钟，距离下限是根据年龄来定的(不同年龄组有不同要求，具体可参看国际铁联官网)；第三个项目是马拉松，要求在3小时内完成。 在每个项目中，运动员按顺序完成每项内容，中间不休息。例如：一位选手参加男子专业组竞赛，则依次要进行400米的游泳，120分钟的自行车骑行，最后完成一场3000米的奔跑。 当然，如果选手在某项比赛中中途放弃，则视为该次赛事失败。
除了以上竞技因素外，参赛者还须具备必要的技能和工具来完成所有项目。对于大部分业余选手来说，自行车是主要困难所在——不是技术问题，而是基本技能欠缺，如不上锁鞋、不上车胎的气压监测设备等。另外，一些高级的运动装备也是必须的，如专业水手套、泳镜、耳机等。
不过这些都不是关键，重要的是要拥有良好的体能、坚强的意志和足够的耐心。 最后我想说的是，铁人三项运动并非人们想象中那样残酷，它对所有人都是公平的——无论身高、体重、年龄或种族。只要参与，就能享受到它带来的乐趣。