nba球员吃什么长高的？
NBA有不少“大个子”，比如姚明、博班等，他们在进入联盟时就已经很高了；但也有不少人进联盟时个子并不算高，比如克里斯·保罗、詹姆斯、邓台等等 不过如果你关注得久一点就会发现，这些球员在进入联盟后，身高有一个共同的特征——猛涨！ 詹姆斯从进入联盟时的203cm涨到如今的213cm，足足增长了10厘米；保罗则从183cm涨到196cm；而邓台也从196cm涨到208cm…… 这究竟是为什么呢？
一、生长激素 如果说雄性激素是“运动员食品”的话，那么生长激素就是“增高剂”了。 因为它是由垂体前叶分泌的一种氨基酸类神经激素，能够刺激骨骼生长，促进蛋白质合成和肌肉增长，还能影响脂肪代谢。
当然，这种增高剂并不是想当然的吃了就长、长了就又高又壮的“神药”，它在人体中的作用非常复杂多样，受众多因素的影响（包括遗传、运动、睡眠、营养、环境等），要想单纯凭借饮食来获得增高的效果基本是不可能的。 但如果合理补充一些食物，的确能够起到一定的辅助作用。 二、营养充足 首先必须保证营养物质的供给，尤其是蛋白质和维生素的充裕。只有保证了营养供应，体内才能形成充足的生长激素，从而发挥它的生理功能，促进生长发育。
建议多吃富含蛋白质的食物，如豆类、牛羊肉、鱼类、蛋类等，此外还要适当吃一些粗粮，保证维生素的摄入。 三、均衡营养 营养均衡最重要的一点就是要荤素搭配，因为单一的摄入不能确保身体对营养物质的需求。既要吃肉也要吃菜，做到荤素均衡，营养才会全面。