球员停赛了怎么办？
谢邀 作为职业体育联赛的忠实球迷，我经历过NBA、MLB、NCAA足球等众多赛事的休赛期，以我对这些比赛的了解，我认为对于运动员来说，赛季间歇时期最为重要的两件事就是训练与恢复，而这两件事情的核心都是为了在下一个赛季乃至更长的职业生涯中保持巅峰状态并尽可能延长自己的运动寿命。
首先，一个合理的训练计划可以让人在这个假期里依然保持着充沛的精神状态和良好的身体感觉。对于篮球运动员而言，运球、投篮、上篮、篮板、防守等各类基本功需要每天练习并不断打磨，球队合练期间形成的化学反应和战术体系需要在休赛前进一步完善和提高。体能教练会针对球员的个人特点设计相应的肌肉力量和耐力训练计划以提高球员的竞技状态。 当然，每个球员休赛期的训练计划都是根据自身特点量身定制的，比如对于易建联这样有长期训练规划的球员，他在休赛期也会坚持力量训练和素质培养，他曾经在接受采访中就透露过自己在休赛期的日常训练——“我每天6点起床，20组俯卧撑（每组15个），40组深蹲（每组30个），30组平板撑（每组60秒），还有核心训练等。”虽然易建联的身高臂展是联盟中数一数二的，但是他从来没有疏于对自己的身体管理和训练。
第二，好的恢复策略能够让你在新赛季一开始就迅速进入状态而不必通过比赛逐渐找到感觉。对于运动员来说，身体的每一个部位都在不断地进行着细微的损伤和修复过程，良好的恢复手段能够让这个进程变得高效而有序，从而让运动员保持状态的同时避免伤病增加年龄增长带来的负面影响。 为了保持身材，节食、控制热量摄入是所有运动员都需要遵循的原则。不过对于那些能量消耗巨大的运动员如CBA的不少外援，他们在休赛期还需要通过服用代糖等方法来减少体内脂肪的增加。 在睡眠方面，科学的研究证明，运动员在睡眠过程中，脑脊液会清除细胞中的代谢废物，从而起到维护神经细胞功能的作用。充足的睡眠对于运动员而言是非常重要的。 除了以上两个方面，合理的营养规划和心理辅导也是必不可少的重要部分。