为什么nba球员弹跳力高？
我183，体重90公斤上下，全力起跳可以摸到325以上的篮板（立定跳远能到360）；我一个室友173，56公斤，也可以摸到325左右的篮板；另外一个室友170，64公斤可以摸到345的篮板… 所以说这个跟身高体重关系真的不大，主要是后天锻炼出来的。 我从初中就开始练弹跳了，每天20个深蹲起步，然后慢慢增加，最多的一次一天做了100多个，当然那时候是连续做的，没有休息。还有负重提踵、纵跳等等。高中开始接触篮球，当时我们班有几个特别好的内线，每天晚修结束大家留下来加练，投篮、上篮、运球、接球、传球、抢断、防守脚步等等都练习，由于我们是体育生所以这些基本功都很扎实。
大学之后因为经常看NBA，又特别喜欢詹姆斯和杜兰特，于是就开始有意识地加强自己的弹跳能力和体能。每年假期都会加练弹跳，比如这个假期就每天做3组，每组30个深蹲，3组俯卧挺身，3组直腿仰卧撑（这3项可以充分刺激大腿肌肉群）；另外还加入了跳绳和爬行训练，每天30分钟，这样的假期过得很充实并且受益匪浅。 最后我想说，提升弹跳能力是一个长期积累的过程，需要不断坚持，只要付出就一定会有收获！