篮球怎么旋转过人?

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看到题主的问题,我好像回到了10年前,那个时候我们刚接触这项运动,非常痴迷,经常在球场一个人练习运球,当时我最喜欢的球星是阿伦·艾弗森,最喜欢看他过人的镜头,也经常自己训练时模仿他过人的动作,下面我根据回忆,总结几个常用的过人方式(主要运用双脚): 1.背后运球:这个运球方法可以很好地磨练运球基本功,提高控球稳定性。首先,双腿微屈同时重心后移,面对防守队员正面运球(注意不要抬高手臂,否则容易被冒),在快要接近防线时,迅速将球拉至身后,身体随之向前方移动,完成突破上篮或者投篮。 2.胯下运球:和背后运球一样都是为了练习运球的稳定性,不同之处在于胯下运球能更快速地变换方向,在实战中更有优势。

3.双脚跨步运球:在篮球场上除了依靠快速的运球突破得分外,你还得学会急停跳投这招,那么在场上就得掌握稳定的脚步才能使你的进攻更加游刃有余。当遇到防守球员紧逼时,运用跨步可以更好地稳住重心,避免丢球。

4.运球转身:这是我认为最实用也最具有观赏性的过人绝招之一。运用运球转身可以在有限的空间内做出最为合理的变向,让防守者防不胜防。

5.体前变向:在行进过程中利用双脚的交叉变向,是最有效也是最实用的过人技战术,运用得当往往可以使对手猝不及防。 当然,要真正掌握好这些技巧还得靠平时不断的练习,特别是身体素质的加强才能让自己在过人时更为从容不迫。

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