打篮球怎么练意识?

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谢邀,这个问题问到点上啦!我就是一个通过练习而强化了意识的球员。 首先,需要明确一点篮球意识是什么。百度百科上对于“篮球意识”解释为: 简单一句话总结就是:对场上局势的感知能力。 所以,要提升篮球意识,就需要从提升感能力着手。

既然明确了方向,那就好办了。题主可以尝试一下在打球的同时进行有意识的思考(全场比赛过程中不要停):

1.队友持球时我应该在什么位置等待接球?应该用什么姿势接球?(增强传接球意识)

2.当对手防守的时候我应该用什么方式突破?我的第一步大不大?能不能再快一点?(增强突破意识)

3.当我高位策应时候,别的队友有没有机会?如果有,我应该如何传递?(增强策应意识)

4.这个球如果我抢下来了,我可以怎样组织进攻?我的队友会不会有大空位?(增强抢断意识)

5.如果我不小心失位了怎么办?是不是应该及时退防?(增强防守意识) 在打完整场比赛后,可以仔细回味下整场的表现,着重注意自己有没有出现意识上的错误,如果有,那就在以后的训练中刻意加强该方面的意识。 多思考,多实践,你的篮球意识就能慢慢得到强化。希望对你有帮助!

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