打篮球后膝盖疼是怎么回事？
我也有过这样的经历，当时真的怕这是膝关节炎的预兆！于是花了整整一个星期来分析原因并做出改进方案（毕竟要是以后一直这样下去该多惨） 首先排除意外受伤的情况，因为我是在场上突然就膝盖疼痛无法继续比赛了，然后休息了一天后还是不行，所以应该是跟运动有关的。 我当时打球的主要部位是膝盖下面一点(膝眼)和膝盖外侧。
因为膝眼这个地方有一个窝，比较爱积灰，而且不容易清洗（我是感觉清洗起来比较麻烦，你们也不要学我）每次打完球就感觉这个窝里面有东西硌得慌，而且有点胀。至于外部，我的腿在伸直或者弯曲时外部都会产生摩擦声音，类似骨刺那种声音吧，而且外部有些肿胀，摸上去滑滑的（不是特别滑的那种） 我当时的猜测就是这些运动造成的损伤，具体是哪方面的损伤我也说不好，于是我就做了一个实验，连续五天没有运动并且每天对膝盖进行热敷（用热毛巾敷），另外每天在静息状态下对膝盖痛的地方进行按摩（就是用手按） 后来事实证明我的猜测是正确的，五天之后我再打球时已经没有那种情况了（完全好是需要一个过程的，不要急）。
所以我给你的建议是： 一、减少运动量，特别是减少高冲击力的运动，比如足球、篮球等 二、对膝盖处进行热敷（很重要） 三、如果感觉肿胀明显，可以带一块运动护膝，这种护膝里面一般都有绒衬，这样可以保护膝盖不受凉 四、不要做拉伸动作（尤其是下蹲），这些动作有可能造成再次伤害 另外注意补充蛋白质，钙质（多喝牛奶）还有补充维生素（尤其维生素C），这些食物都可以帮助恢复。
好了，应该就这么多了，祝你早日恢复！