篮球如何练运球节奏感？
题主说的是练习运球的节奏感，那么题主应该是个喜欢打篮球的人（毕竟如果不是的话，问这个问题没什么意义了）。所以首先我们需要了解什么是运球的节奏感。 所谓运球的节奏感，说白了就是熟练地运用手、脚以及身体的连接方式完成运球动作。当然这里的运球动作是指基础运球中的体前变向、急停、转身等动作。 这些基础的运球动作是通过脚步和手来完成的。要练习运球的节律，就必须得从步伐与手型这两个方面入手。 以体前变向为例。体前变向需要双脚配合运球来完成。在运球的过程中，你的双腿会有不同的动作。一般来说，我们运球的步骤是这样的： 上步——运球——变向——出脚——上步 通过这样的练习，可以让你熟悉运球动作中腿部和脚部动作的节律。
而手臂的动作则相对复杂一些，因为我们要根据变化来自主决定出手方向。以左手突破为例。我们的右手会自然伸出，作为辅助手来协助完成变向动作；而在变向结束的瞬间，你的双臂需用力上扬来带动上半身右晃，以此产生一个向右转的力（对于左撇子的人来说，应该是向左转），促使身体向右转，从而摆脱防守。这样，左右手互相配合，完成了运球的动作。 所以，练习运球的节奏感，你还需要学会掌控手型的变换。一般来说，我们运球的手型有五指张开，掌心空出，手指自然弯曲后张，全指握紧等几种。在不同的运球情况下，我们的手的动作也是不一样的。如原地运球时，我们的手掌心是自然向外，随着球的运动而自然摆动；而当我们要做变向的时候，我们的手掌心就应该快速击打，做出一个拍球的动作，以此来提醒膝盖要及时抬起。
我们还应该注意在练习运球时候的心态问题。要知道，运球是一项技能。要想把这项技能熟练掌握，就需要进行反复的练习。而这种反复的练习，其实就是为了让你的大脑能接收相关指令并迅速做出反应。比如，教练让你练习100个运球后，你已经完成了20个，这时候你的大脑就会发出信号告诉你“你已经完成了20个，可以停止了”。然而你的意志战胜了这个想法，继续完成了80个，这时候你的大脑又会发出新的声音“你已经完成了80个，可以休息了”。正是这种自我约束能力和意识的培养，才能够让你把运球这个动作完成得更好。
最后，我想说的是要想掌握好运球的节奏感并不是一件容易的事。你需要耐心地去练习，并做到心无旁骛。否则你再怎么练习，也是徒劳。