早晨打篮球可以长高吗？
能！必须能！！一定要试试啊！！ 打篮球是一项能够让人爆涨的运动，但是前提是方法得当，并且要坚持下去（划重点）
1. 篮球运动能够刺激身体分泌生长激素，进而影响身高； 2. 篮球运动能充分锻炼全身各部位，促进骨骼成长，让骨头变得粗壮并更为坚固，有助于人体长高； 3. 篮球运动能提高神经系统的反应能力，提高身体素质(协调、速度、力量、耐力等)，为身高增长打下良好基础； 4. 经常参加篮球运动，可有效地刺激脑垂体，促使生长激素的分泌，从而打破身高增长的瓶颈期，让身高“爆”起来；
5. 有研究证明，长期打篮能让身高比同龄人高出7cm左右。 所以各位想长高的小伙子们，你们还在犹豫什么，赶紧打好篮球吧！ 当然，打篮球也不是越长就越有效，一定要注意方法哦～在非专业教练指导下不要进行大量超负荷训练，以免对生长发育造成不良影响。
下面推荐几个适合矮个子学生的篮球进阶训练动作，助大家高效长高！
一、运球练习
1. 双脚并拢全速运球，当球落地一次后立即停住脚步。重复这个动作，尽量快速。 2. 同样使用胯下运球，双腿交替前进，保持平衡的同时运球，不能倒地！ 注意：练习时一定要全力奔跑，但切记膝盖不要过度弯曲或者伸直，这样会影响腿部肌肉线条的流畅。每个动作练习四组，每组20次。
二、上篮/投篮练习 这个练习主要刺激上肢肌肉群，帮助体内营养物质运输和供给，还能锻炼中枢神经系统和对内外环境的反应能力。
三、核心力量练习 篮球运动中需要反复启动核心肌群来稳定身形，这个练习可以强化这些肌肉群，让你打球时步伐更加稳健。
最后提醒一句，千万千万要记住，体育运动不是药物，不要盲目相信网传的“独家秘诀”“特效秘方”，科学锻炼才是王道！