大学篮球不会能选吗?

芮晓慧芮晓慧最佳答案最佳答案

可以的,我就是一个很好的例子,虽然大学打了两年半的球(大一大二在别的学院打),但是真的基本功特别差,运球不扎实,上篮容易被帽,投篮不准,传球基本看天(我组织后卫),失误很多,篮板防守靠身高,进攻全靠卡位……所以大学一开始我打的比赛基本没什么贡献....直到大三换了一个教练

1、运球练习 从最基本的运球开始,熟悉球性,练习球感(感受球的重量和弹性),练习运球的稳定性。

2、投篮练习 练习投篮的动作(各种投篮动作,自己选择最喜欢的),练习手感,这里建议不要固定在一个投篮点上,多改变一下自己的姿势,以找到最适合自己的方式。(我自己是因为个子矮所以只能拔高投,这样命中率才最高)

3、突破练习 这里有几个小干货与君分享

①突破的时候,膝盖要微微弯曲,用腰部力量带动上半身,身体要随着脚步而左右倾斜

②运球的时候,眼睛一定要盯着对手,如果盯不住就看看天,否则会走神!

③运球要控制好速度,不要太慢,容易给对手抢断机会;太快也不好,容易丢球或者犯规。最好是对方到你面前时能迅速启动,拉开距离。

④上篮/投篮的时候,目光要直视篮框,这样可以更好判断位置。

⑤多练习上下步、胯下运球,这些最基本的东西。

⑥掌握突破的节奏,这个需要多练,最好有人给你录像,回顾时仔细观察。

4、基本功训练 运球、投篮都要有稳定的基本功才能发挥最大作用 所以要多加练习哦~ 最后分享一个我的小经验——看NBA比赛时,注意看了球员运球和上篮/投篮时的步伐,并且记录下来,然后模仿,会有不小的效果呢~~

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