篮球投篮脚怎么发力?

鲍晴萱鲍晴萱最佳答案最佳答案

谢邀 这个问题问得有点莫名其妙,什么叫“怎样发力”?你想表达的是什么?是想知道具体动作还是什么? 我给你个标准动作你可以参考一下: 在你准备进行投篮时,你的膝盖应该是一个弯曲的状态(并不是非常夸张的弯曲,一般建议不要超过脚尖)。在投出去的瞬间,膝盖要用力突然伸直,这样会产生向后的作用力推动你下肢快速起跳,同时,弯曲的膝盖会使得你上半身在起跳后有一个向前倾的姿势,这会让你在落下时有更好的姿势承接篮板(如果你打3V3或者5V5的话,这个向上冲得力量会让你的腿部肌肉很受伤,所以这种打法不是最科学也是最有效的!)

在你下落的时候,你的脚步应该是一步一步稳稳地落地,而不是全部重量集中在脚后跟瞬间下压。这样的好处在于能避免你的肌肉因为冲击力过大而受损,还能有效地防止崴脚。 我所说的这些只是一些投篮的基本要领,可能并不能很好地解答您的问题,但是应该能对您有所帮助。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!