健美是竞技体育么？
健美，是一种运动，也是一项竞赛项目 。它通过体育运动来达到美容的目的。这种以人体健美为目标的身体锻炼，早在古代就已经出现了。古希腊、罗马的雕塑和绘画中不少都以人体健美为题材；古埃及人也特别推崇人体的健美，他们不仅将健美的体魄作为死亡后的崇拜对象（在木乃伊的胸部放一块健身的石刻），还建立了很多供人们观赏的“健美”雕像；我国古代的“钟离春”“孟姜女”“杨贵妃”等美人传说也体现了人们对美的人体形态的向往。
但现代意义上的健美，是随着近代体育的诞生而出现的。1905年，美国克利夫兰市的健美先生称号首次被一位叫斯托勒斯的运动员获得，此后，这项运动在美国迅速开展起来并形成了独特的健美文化。20世纪60年代后，健美逐渐流行于世界各地。 健美要求锻炼者具有健康的体质、良好的姿态和一个完美的体型，健美训练往往涉及体能、柔韧、灵敏等多种基础素质的训练，其目的并不是单纯的健美。
不过，当这些基础素质达到一定水平后，健美也就随之而来了。 对大多数人来说，健美是一个长期的过程——要拥有理想的肌肉线条，非经年累月地努力不可。
当然，如果希望通过短期训练就快速见效，也不是不可能，只是方法可能不太科学。 比如，一些健身房可能会提供“速成健美课程”，教给学员快速练出健美肌肉的“秘诀”。但是这些“秘诀”往往存在误区，会导致人在健美过程中走很多弯路。
参加任何健美培训课程都要选择正规的机构，并且要仔细了解授课老师是否具备相应资格。 除了进行有针对性的健美练习外，合理控制饮食也很重要。很多人在追求健美身材的过程中，会盲目节食或者大量食用某种营养品，这样都是不科学的。
合理的饮食习惯应该是在保证每天所需热量的基础上，严格控制糖类和脂肪的摄入。在食物选择上，应多吃含不饱和脂肪酸的食物，如植物油、鱼油等，适量食用动物内脏、鸡蛋黄、坚果等含有胆固醇和脂肪酸的食物，以保证机体正常的新陈代谢。