如何训练足球后卫？
1. 防守站位：这个是最基本也是最重要的，因为良好的防守站位直接决定了球门能否保得住，以及能不能给进攻留下足够的空间。所以我觉得这应该是重点练的。首先人要学会判断球的位置和行进线路，然后根据球来的方向和自己位置的远近调整自己的位置，同时人要学会跑位以更好的掩护队友或者让自己更有机会抢断。这里其实需要很长时间的练习来培养自己对于球的判断、对手的意图的判断，还有自己的跑动能力（包括无球跑动和有球跑动）。这方面可以找些视频看看别人是怎么做的，最好能找些球员来教一下，这样进步会很快。
2. 抢断：这个就讲究技巧了，一般来说就是提前预判然后抢在球落地之前把球铲出去。如果球还没来你就已经先冲过去了，那肯定来不及铲到球啊。。。不过有时候铲断也不一定能成功，比如你铲球的时候球正好弹到你脚的正上方，那就只能踢飞了。。。 所以，除了提前预判之外，还是要注意自己的反应能力和脚下能力。多练练就会越来越快的，加油！
3. 解围：这个其实有点类似抢断，就是在球未落地之前把球解围掉。一般来说都是人往前冲去抢球，然后用腿踢出禁区。但是球在飞行中有个特点，那就是球在下落的过程中速度是会越来越慢的；而人在向前奔跑的情况下，如果突然停止的话很容易因为脚刹不住而摔倒。所以在解围的时候不要冲得太狠以免摔倒，不然很可能踢不到球而直接漏给前场了……
4. 防守： 这个就比较宽泛了，总的来说就是不让人家进球吧。一般情况都是几个人围住一个前锋，防止他拿球射门，或者是几个后卫围住对方的组织型前卫，防止他把球传给前锋。这时候就要看个人对于时机的把握了，如果你冲过去的时间点刚好是对方球员拿球准备传的时候，那你就成功了。否则人家早就准备好接球了，你的出击不就白做了吗=_=
5. 无球跑动：这也是很重要的技能之一，毕竟有时候你就算站得再稳，人家也总能找到机会把你过了。所以还是小心为妙~ 还有就是无球的时候也要注意不要乱跑影响攻防转换的节奏。
6. 有球时： 防守球员跟中前场的传球要准确，接球后不要急着过人，过人的时候注意不要被断球，带球时要观察场上形势并寻找机会，不要轻易做动作，因为一有动作就很容易被抢断。
以上都是自己总结出来的东西，如果有不对的地方欢迎大家指出！谢谢~~~