足球如何训练带球?

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首先明确,任何练习都需要结合场上形势进行,否则都是假把式; 然后开始正式的练习, 1、小场地带球跑练习. 场地可以是一组3*2的格子或者一组4*2的格子(视球员人数而定),球员A站在格子的一端,B在另一端,A从自己这一边开始带球,每次只可以过一格,不允许越位; 可以加入一些防守队员C,D来干扰A的带球,但不可以犯规;

如果A的球被断掉了,换另外一名球员继续带球; 如果球没有断掉,则由B将球传给A以开始下一轮; 这个游戏的好处是既可以练习带球的稳定性也可以增加带球速度,还可以锻炼带球过程中对临场情况的判断能力以及和队友之间默契程度,最重要的是这是一个可以让大家玩得开心的游戏!

2、小场地传接球+带球跑练习 当这个游戏熟练之后我们就可以尝试在这个游戏中增加一些带球环节了。 同样,还是一组3*2或4*2的场地,A站在一端,B在最中间,C,D在两边,当球传到B脚的时候B可以选择传给中间任意一个队友也可以选择带球; C,D两个角色可以根据情况随时切换; A的任务仍然是可以带球但不能越位,一旦球被断掉,就轮到他带球开始新一轮。

这个游戏不仅增加了灵活性而且可以很好地锻炼队员之间的协调性,让每个球员都可以充分参与到比赛中来。

优质答主

我觉得题主应该不是想参加体育单招之类的,所以就不讨论这种快速突破和过人这些了 如果是想学技术动作的话推荐看看《踢球者》的系列视频 在b站上随便一搜就有好多,比如这个就是讲带球的 这个视频里有很多小技巧都是值得学习的(比如说运球的时候身体要微微倾斜来保持平衡),而且里面很多技巧都可以用来练习。

不过如果说是想提高实战水平,建议多看一些高水平的传球、传球的视频,这样能学到更多的东西 最后祝题主早日拥有高超的足球技能!加油呀~

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