世界杯之前训练多久？
这个问题其实问的是，在赛季期间踢球，到底有多少时间是在进行有目的的训练和比赛呢（当然这里的训练包括训练课、热身赛）？ 首先我们得先界定一下什么是有目的的训练和有目的的比赛。 有目的的训练是指，除了日常的身体素质训练外，还有针对性的战术演练、技术练习或恢复性训练等。而所谓的有目的比赛的定义相对就简单多了——就是正式比赛。 我们以欧洲足坛的一支强队为例来看看他们一整个赛季的赛程中，究竟有哪些是真正意义上的“比赛”及“训练”（当然这里不包括一些友谊赛之类的非官方赛事）。我们以英超联赛为例，因为这里联赛比较成熟而且数据比较容易获得。以下所列出的表格中的所有数字都是截止到2014年3月7日为止的数据。
从上面的这张表中我们可以得到一个大致的概念就是一支职业球队平均每周都有一次训练和两次比赛。那么这两次比赛以及每次训练所分别占球队周运动的比重大概是多少呢？我们继续来看下一张表： 从上面两张列表可以看出，在整个赛季中球员们大约只有三分之一的时间是在踢比赛的（86场比赛），剩下的三分之二都在进行训练或者休息。不过这并不意味着这些不在比赛日的球员就不训练了。事实上，他们在比赛日前后的训练量往往更大。比如下图这支队伍，他们的训练安排就是在两周一次的休息日当中增加了一次全副装备的训练。这种训练安排也是绝大多数俱乐部的常规做法了。因此，即便是在休息日，大多数球员的体能、状态依然能得到有效保持。