如何练习乒乓球发球?

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练好乒乓球发球,先要克服两个坏习惯! 很多新手在刚开始接触乒乓球的时候,会无意识的出现两种不良习惯:一个是弯腰发球,另一个是抬臂过高。 这两种习惯一旦形成,日后很难纠正。因为长期不正确的发力,已经让肢体形成了固定动作。除非通过专门训练让肌肉记忆更改过来。否则将一直沿用错误的方式,即使感觉不到明显伤害,也会对击球产生一定的影响。 所以大家在练习发球的时候,千万要注意自己的姿势是否正确。最好的方法是将球抛起,用同样的力量、同样的节奏来发球,这样才能保证姿势基本上一样。

当然,如果习惯了错误的动作,想要改正并不是难事。只要坚持以下两点,即可慢慢改掉: 1.每次发球时,有意识的提醒自己“不要弯腰”“抬高手臂”。 2.找一面镜子,站在镜前发球。看看自己是否存在以上问题,如果有及时纠正。 练好基本功,发球才有意义! 许多初学者在学乒乓球时,往往最注重的是如何接球,而对于发球却不太重视。其实这种认识是非常错误的,一个好的发球能够直接得分,或者迫使对方失误,从而赢得主动权。反之,如果发球没威胁,那进攻必然会大打折扣,甚至丧失机会。所以练好发球非常重要。

那么应该怎么练呢?最简单的办法就是多练,练的多了,自然就能熟能生巧。但光练不说可不行,我们还要明白一个道理——力的作用是相互的。你发出的力,最终都会由自己承受。我们在练发球的时候,要学会思考,怎样发球才能更加科学,更符合器械的特点,以及自身的力量。并不断调整自己的动作,做到力透劲足。

最后推荐几个常用的好用发球: 上旋发球、下旋发球、左侧上(下)旋发球、右侧上(下)旋发球、劈叉发球、反手发球等等。 大家可根据自己的喜好选择适合自己的发球。然后每天坚持练习,一定会收到成效。并且越打越好,越来越强!

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