乒乓球怎么含胸？
1、在发球的瞬间，身体要具有爆发性的发力，同时使球有力量并且带有一定的旋转（不旋转的球容易被人搓转或拉转）； 2、击球瞬间，整个手臂带动球拍向上、向后、向下、再向前发力，这是由于手臂的运动导致球产生旋转的原因（注意不是手臂用力过猛导致的旋转，有些人打球过于用力使得手腕受伤，其实就是由于这里没控制好力道导致）； 3、如果希望自己的球更具威胁性，可以在击球点附近加入一些小碎步，这样会使你更加容易发力并增加球的威胁性（这个可以跟打篮球时候运球加速的时候想象一下，会有帮助）。 但是必须提醒的是，这种发力方式对于初学者来说很难掌握。所以建议循序渐进，可以找一个比较稳定的发力节奏先练习，等熟悉之后可以再尝试加快速度及变换角度来增加难度。
还有一个要注意的地方就是：无论采用哪种击球方式（直板快攻、横板快攻还是弧圈），我们的目标是让对方接球时很难防守而且很被动（这就是为什么我们要学习多种打法的原因，只有多种打法的结合才能让我们处于一种令对手非常被动的状态）。我们必须在训练中注意让自己形成一种习惯，那就是让对手难以判断我们下一板会采用何种打法，也就是说要学会变化。这一点是无论任何一种技术都通用的。 比如：你可以先采用横板快攻进攻，接着又改用直板快攻，然后或许又会改用弧圈球，等等。让对方无所适从。