以王励勤正手推挡为例（右手持拍），其原理是：当来球速度较快、距离较长时，先移动脚步至来球的落点处，同时右脚向后撤步发力，将球击出；如果来球不急不缓，则直接发力推出即可。 推挡球的特点：前臂用力为主，动作幅度较大，能够迅速果断的变向，适合变化多端的球路。但推挡不适合发大力，进攻能力不强。
正反手推挡注意事项：
1.注意脚步的移动和身体的协调配合，切记推挡不是侧身跳起来把球打出去，那样容易犯错误且效果差。一定要保持重心稳定，脚步灵活，上身前倾，手臂自然摆动给予球力。
2. 推挡一般用于对付快速球，如弧圈、高吊等等，如果是下旋就比较难推了！所以也要掌握一定的推下旋球的技巧。 3. 除了正手还有反手推挡，使用反手的推挡往往更加具有杀伤力哦~ 练习方法：单拳推击、对墙壁推击、对球推击，这些都可以帮助你们更好的掌握这项技能哦！
隋昱田优质答主一、正手快推：这种技术动作比较轻巧，所以速度比较快，落点变化也比较活。我们经常可以看到运动员打回去的球，往往不是直接挡回去，而是从对方的左后场或者右后场擦着球台跳过来。这种球，对方站位如果比较近的话，他就接不住；如果站位离网比较远的话，又往往退不到位，所以威胁比较大。
二、正手加力推：这种球出手比较突然，落点变化也比较活，站位比较靠前的对方回击，常常感到来不及准备，回不好。对方如果退到中间站位，又会出现还击时用力过猛，球过网就死。
三、反手快推：这种球，落点变化要求一定要活，同时要用腰部和前臂的协调动作，去调节，完成击球。要以小臂带动大臂，这样动作比较小，使用时的突然性也比较大，对方不注意的话，不容易发现你已经出手了。
四、反手加力推球：击球的时候不要用引肘内旋去发力，而要靠上臂和前臂从内向外挥摆发力。
五、正手加转弧圈推：如果在推挡球的时候，加一些上旋，那么对于那些习惯拉弧圈球的运动员来说，往往就无法用力去拉。因为上旋球，落点很低，而旋转又很强，回击的时候一使劲，就很容易下网。对付那些不习惯拉弧圈球的运动员，如果用加转推，他们由于站位比较近，在还击时也感到很不舒服，质量比较好的加转推，也会让他们感到回手很困难。
