作为健身爱好者，我去过很多健身房，观察过很多人锻炼，发现一个有趣的现象：能够长期、系统、科学地进行健身的人并不多。 能坚持下来的人，最后基本都拥有了理想的身材；而没有坚持下去的，不管当初有多狂热，最终大多回归平庸。这是为什么呢？我觉得是因为这些人在一开始健身的时候，就树立错了目标，他们不是为了健身而健身，而是带着一种“我要瘦”、“我要美”的目的去健身，这种目的性很不明确且容易半途而废。
如果你也是这种情况，那就赶紧打住！先停止一切健身行为，把下面的提问写一份短一点的解答。 这个时代已经不再缺乏物质条件，我们缺的是意志力和自律的精神。如果连这点自控力都没有，那什么事情也干不成。 现在开始制定你的健身计划：找一个离你住所或公司近的健身房办卡，选择你最喜欢的训练动作，打造最适合自己的训练计划，坚持每天练习。 注意：每个动作都要做到极致，每组间隔不超过1分钟，每周练习3次以上。这样坚持下去，你将会拥有一副令人羡慕的身材。
梅诺蒂优质答主目前我国从事大众乒乓球项目的培训机构主要有以下几类：一是俱乐部性质的培训机构，二是以健身为主的各类乒乓球馆，三是个人开设的非正式机构，四是各大中小学的业余少年体校。就培训的专业度、教练员的水平，以及训练器材的等级而言，各类少年体校是目前国内大众乒乓球运动培训最理想的机构。
对于孩子想练球的家长来说，首先要做的肯定是找合适的地方给孩子报兴趣班。对于乒乓球的训练场地，建议家长们可以选择正规机构。在这些场所，训练场地一般都很大，而且光线较好。乒乓球台子和地面符合规则要求，台面平整且呈暗色。乒乓球拍和乒乓球的质量也非常好，不会因为质量问题影响练球效果。
在报名时，家长们可以提前到场馆看看，与教练沟通一下再做决定。在挑选教练时，建议可以找一些专业的退役运动员，让专业的人带专业的路。另外，初学者最好能够选择一对一教学。毕竟乒乓球的技能对于初学者来说还是比较复杂的，一对一教练更加耐心，可以加快孩子的学习速度，而不至于因为跟不上大家的节奏而失去学习的兴趣。
