乒乓球如何倒拍?

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这问题问的,就好像没学过乒乓球一样。 乒乓球只有正反手两种握法,不存在什么“侧反手”、“下反手”、“上反手”之类的说法——如果打球连正反手的概念都没有,那基本可以告别这项运动了。 所谓的“倒拍”也分两个方面来讲:

一是说击球前的准备姿势(站位),一般来说有两种:一种是以右手持拍为例的右脚在前,左脚在后的站立方式;一种是双脚并拢,身体重心置于两脚间的站立方式。 以右脚在前面为例,当来球较高而适合右手击球时,身体的重心会自然的偏向右侧并伴随着右脚向前迈步,这样便于形成左半身的向左侧扭转,为右手的击球创造有利条件。

二是指击球的一瞬间,由于来球的落点可能不是正好在脚中间,所以往往需要身体有一定的倾斜度,配合上步或退步使自己的身体重心的位置随之发生偏移,从而更有利于挥拍击球。 但是不论是哪种情况下的“倒拍”——只要能够确保在击球的一瞬间,身体的重心尽量保持在同一条水平线上,就不会对乒乓球运动造成什么影响。 所以题主所说的“倒拍”究竟是什么意思呢?是准备姿势的“倒拍”还是击球瞬间的“倒拍”呢?如果是前者,那就无所谓了,无论以哪个腿作为基准腿都没什么问题。但是如果是后者的话,还是以右脚作为基准腿并借助右腿的发力会更合适一些,因为这样能更好的借助右脚蹬地产生的爆发力传递到手臂,进而通过挥拍手产生向前的动力,当然,左脚也应该会同时向左前方迈出以便于平衡身体。

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倒板的英文叫做flip,一般业余选手在练习过程中常常会问到的一些问题。

一、倒板是否一定要像专业运动员那样拉完球立即就回到正手持拍的姿势。其实倒板之后只要能确保下一个球能够击球就可以,没必要一定要倒回去。

二、是有的业余选手因为平时练的不多,球感不强,对下一个来球的着台点没有预判性的意识或预判性的能力不强,这样会导致在击球的时候不知道击球点应该在什么位置。

倒板其实主要还是一个上肢肌肉协调性的练习,当你经常练习这样的击球动作之后,你会发现你的上肢肌肉协调性会非常好,同时你的手上动作也是特别细腻。

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