乒乓球搓球需要放松吗?
题主是乒乓球爱好者吧,这个问题问得真好,我正好最近写了一篇关于“如何打搓球”的教学文章(刚刚发布在 微信公众号“张楚弹乒乓球”),就借这个机会,把里面关于“怎样打好搓球”的部分拿出来,给大家仔细讲解一下! 其实,要想打好乒乓球的搓球,必须从三个角度来思考并提高——技术、力量、战术。
【技术】要打好乒乓球的搓球,首先就要学会正确的动作,这个正确,就是要把各个动作的细节都掌握好,包括发球姿势、挥拍路线、摩擦方式等;
除了要学会正确的动作外,还要保证每个动作都能高质量的完成,这就要求我们加强练习,通过不断的训练来优化动作,并达到质量高的要求。
【力量】好的技术也需要有好的身体作为支撑,否则一切都是空谈,而乒乓球的搓球是一项非常消耗体力的运动,特别是大力的搓球,因此我们必须要具备良好的身体素质,这样才能保证在比赛中打出高质量、高频率的搓球。
想提升自己的力量可以从这几个方面入手:增强耐力(抗疲劳)、增强爆发力(快速发力)、增强柔韧(肢体协调),只有把这些都提升了,我们的实力才会突飞猛进。
【战术】比赛不仅仅是技术和力量的比拼,更是智慧的博弈,所以我们要想在乒乓球场上取得胜利,就必须掌握必要的战术。比如你的对手是比较内向的人,那就可以使用激将法,把他刺激兴奋起来;又或是对方是个新手,那就可以多打相持,以耗损对方的体力与击球的信心……
我们要根据现场的情况,灵活地运用战术,才能事半功倍。