这个问题好，我最近一直在看视频学习步伐，觉得乒乓球是一项非常有技术的运动。 首先谈谈怎么练好，当然要先找对方法然后持之以恒的坚持练习。 我认为打好乒乓球第一步要练习好自己的脚步动作（基础），比如正手跑位、反手跑位、前后撤步、单脚跳步等等。这些在视频中都能找到，这里就不详细讲了。 打好乒乓球第二步就是掌握技术，比如正手攻球、反手攻球、正手挑打、反手快撕、发球抢攻等等； 打好乒乓球第三步就要通过实战来提高自己，多参加比赛，或者跟高手过招，提高自己的心理素质同时增加自己的实战经验。
那么怎样才能找到适合自己的步伐呢？我觉得先找一个靠谱的老师很重要，可以让自己少走很多弯路，迅速上手。其次可以多看看教学视频，跟着教学视频做动作，注意观察高手的步伐，自己加以总结对比。 最后想说的是，任何一项技能的学习都是需要投入时间和精力的，“台上一分钟，台下十年功”说的就是这个道理吧！希望我们能坚持下来，收获更好的自己！加油～
谢诺诚优质答主乒乓球步法移动要领的讲解
首先在移动的时候，重心一定要压下去，眼睛要平视，一定要看准来球的落点。其次，在起动的时候尽量从脚趾处开始发力，而不是用大腿和髋关节开始发力。因为在乒乓球运动中要求我们反应迅速，当从髋关节和大腿发力时，上身已经做出了移动的动作，对手也能及时做出判断。再次，在移动中要始终保持两腿微屈，保持重心，以最快的速度达到来球的位置上。最后，在回位的时候重心在前脚掌上，后脚掌离地，通过两脚的不断碾压回位。
正确的乒乓球运动步法
第一步：起动
方法是：重心下降，重心尽量前倾，同时后脚用力蹬地，通过转髋带动髋以上的躯干协调发力转向来球的方向。在做移动时，要领是两腿一定要弯，同时重心要前倾。重心不前倾，移动速度就上不去，就无法做到重心最低。重心最低，则与地面之间的距离也就越近，移动的速度也会得到很大程度的提升。
第二步：移动中保持重心
在移动时，身体的重心一定要保持在两腿之间，同时两腿一定要略弯曲。不要把重心放到其中一条腿上，这样会影响到另一条腿的力量，在移动过程中无法发力，移动的速度也会受到很大的影响而减慢。
第三步：缓冲
在移动到位后，身体要有一个缓冲的过程。因为在移动过程中身体前进的速度非常快，当移动到位之后，如果不对身体前进的趋势进行有效的控制，而是直接停下来准备击球的话，很容易出现球拍摆动的弧线过长，导致击球时的发力受到影响，击球质量降低的情况。同时，也会使得击球时站位严重靠后，影响回击球的速度和落点。所以，在移动到位时一定要有个缓冲的过程。
第四步：前顶
在缓冲后，迅速地顶回肩部，同时上臂带动小臂将球拍拉到击球点之前的准备动作位置。前顶的目的是为了给回球做好准备，以便更快地完成回球动作及更充分地发力。
第五步：击球
在来球落入击球区域内时，根据来球的情况采用不同的旋转和落点回击球。
第六步：回位
在击球后，身体保持两膝微曲，通过碾压上步或交叉步回到原位。
错误的步法及易出现的问题
1、在移动中，眼睛紧盯一个点，造成身体无法转起来，击球后因为身体前扑，无法控制身体导致重心严重不稳。
2、在起动时重心太高，而且两腿没有弯曲或两腿过于分开，造成起动时身体转动困难，移动速度慢。
3、击球结束后，眼睛随着来球转到了对面场地上，没有及时收回看台面，导致在回位时重心不正，导致再次来球无法及时移动到击球点位置上。
