打乒乓球如何降重心？
这问题问得，好像打乒乓球，需要特别降低重心似的…… 实际上，乒乓球的发力，跟羽毛球、网球都有很大的区别——它并不特别要求球员在击球时刻提高身体重心（当然，在防守的时候，适当降低重心是对的）
1.因为乒乓球桌的高度，相比羽毛球和网球场，都要低得多。当球员在乒乓球台上起落的时候，他的膝盖是不需要刻意弯曲来缓冲的；
2.同样是因为球桌高度不高，所以球员的步法移动一般都是小碎步，而不是像羽毛球那样大跨步；而且由于球的时速很高，基本不可能给球员留足起跳时间，因此所谓的“起跳”其实是一种更接近蹲着的滑步。
3.最后一点，也是最重要的一点，导致很多新手会误以为打球要降重心，那就是他们只会前臂和上臂发力，而没有学会利用核心肌肉群来发力。 打球时，腰腹用力感觉是必须的，但是很多初学者只知道腰要挺直，却不知在发力击球的瞬间，你的腰是要先扭过来的！就像射箭一样，拉弓的时候，弓弦是必须对准眉心的。
只有学会用腰腹部力量来作为发力的来源，你才能在正确的发力方式下，自然降低身体的重心（因为整个下肢都在发力，你的身体必然会因为这股力量向下坠） 而如果只用前臂或上臂力量，你会感觉到你的肩背部很吃力，甚至可能会抽筋，同时也会发现自己很难控制动作的力度——因为你无法使用核心肌肉群来缓冲你前臂与上臂发力的冲击。这种发力方式造成的结果是，你很难控制好力量的大小，很容易打出过激或者欠狠的球来。