什么是乒乓球进阶动作？
所谓“进阶”，在乒乓球技术里，一般是指球技已经基本掌握，开始追求打法技术的提高与多样化。但不同水平的运动员对“打法的成熟度”和“技术的难易程度”的感知是不同的；而且，在不同阶段，运动员对自己技术水平认知的能力也是不一样的。所以，对于“进阶”的动作选择，应该视个体情况而定。这里我们主要探讨三个问题——做什么、怎么做、为何做。
一.做什么 打乒乓球有哪些动作？ 从最底层的技术环节划分，可以分成发球、接发球、正手攻球（含加塞）、反手攻球（含拨球）、正手挑打球、反手挑打（含削球）、正手弧圈球、反手弧圈球、正手劈长球、反手劈长球、正手定点攻球、反手定点攻球、正手快带球、反手快带球、正反手组合球等。 这些动作，有的是基础中的基础，是必须熟练掌握的基本功，如正反手攻球、正反手擦边球；有的需要在一定基础上才能进行练习，如反手的拨球；有的则是在一定基础上再进行一定的组合训练而形成，如正手挑打+正手劈长球。
每个动作都有其对应的场景与实用价值，并有一定的局限性。例如，面对不同情况下的接发球，可以有非常多的应对手段，这些手段需要在前面的基本功上进一步组合而成。所谓的“进阶动作”其实是由很多具体动作构成的模块，而非单一的某个动作。
二.怎么做 每一个动作，都需要经过一定的训练才能熟练获取。对于不同水平的运动员来说，训练的方式方法会有所区别。对于业余运动员来说，由于训练的系统性不足，容易陷入到大量低水平重复中而无法自主地提升技战术水平。如何能够有目的性、有计划性地实施训练至关重要。 首先，要制定好训练计划。每一周、每一天都要明确训练的内容是什么，这个内容应当包含具体的动作训练以及相应的素质训练。然后根据训练计划开展训练。
其次，在实施训练时，要注意控制训练的难度。对于初期的训练，应该由易到难、由浅入深地进行展开，让运动能够在轻松的氛围内获取技能。过于复杂的技术动作，可以采用化整为零的方法加以解决。 最后，要注重技能的培养。无论是初学者还是高水平运动员，技术动作的好坏以及效率高低，取决于技能的形成与否。注重技术动作的规范化以及反复练习，是非常重要的。
三.为何做 做一件事，往往是有其必要性的。对于乒乓球技术动作的习得也是如此。运动员学习新动作，是为了满足自身战术的需要和对抗的需要。对于动作的学习，要有针对性，要结合个人实际，明确学习的目的是什么。比如为了增加自己的杀板，可以学习正手进攻技术；如果担心自己击球不够稳定，可以加强正手弧圈的练习…… 除了战术上的需要外，良好的心理素质也是提升技战术水平的重要一环。在训练中，要尽可能地制造困难条件，培养运动员在困境中求胜的意识，逐步提高抗干扰能力、抗压能力。并在日常的训练中养成积极的心态。良好的心态会让大脑处于一个开放的状态，有助于技术和战术能力的提升。