乒乓球怎么使用反扣杀?
我说的可能不是很专业,但应该能看懂。 首先,要掌握一个原则——借力打力。这个力的方向是,由下向上(手臂自然下垂到最高点再向上挥动),而不是向上或者向下(用力压球或者用力抬臂);力量的来源是靠腿部、腰部和上腹部的力量,而不是单纯的手臂力量。如果能做到以上两点,你的扣球就有了基本的质量保证。
其次是动作,这个动作需要多练,练得次数多了动作会水到渠成,当然,这个过程也需要注意以下几点: ① 在做这个动作时,身体必须保持基本稳定,最好能够找一张椅背比较硬的椅子,站的时候后背靠在椅背上,这样可以避免在打球过程中由于自身起伏过大而导致的失误。
② 发力时,手指并拢,手腕伸直,就像用拳头去捶打物品一样(其实也不像,但是这样能让手指和手腕有个记忆,便于发力)。
③ 击球的瞬间,整个上臂(也就是小臂往上延伸的那块肌肉)应该绷得很紧,这样才能有足够的力量将球击出。如果上臂没有绷直,那么就会让力量传递不够充分,影响进攻效果。
④ 最后一点也非常重要,那就是练习时,一定不要害怕扣杀不到位或者担心失误而去刻意追求出球的质量,要知道,越怕什么就越来什么,你越是担心出错,很可能就会失误,所以,放平心态,顺其自然地练习,往往能提高学习效率。这点很重要!否则你会事与愿违。
希望我的经验对你有帮助。