如何提高乒乓球的防守能力?

宗政可梁宗政可梁最佳答案最佳答案

题主的问题怎么提高球商的防守能力,这个定义有点模糊,是防守的质量还是防守的范围。我个人觉得应该指的是防守的质量 防守质量取决于几个因素:

1.基本功是否扎实(包括接发球、搓球、削球、拧攻等技术动作)

2.身体素质(特别是腿脚的速度和灵敏度很重要)

3.心理因素(能否在压力下出手,出手的稳定性如何) 我训练球友的时候通常从易到难,先让初学者打好基本功底子,再慢慢加入脚步练习,最后逐步增加难度,练习对抗。当然这是建立在学员已经具备一定基础的前提下 防守范围取决于对手的来球线路 一般分为正手位、反手位、中路(包括台内)、远距离来球四种情况 针对不同球路选择不同的防守站位,这个是靠平时的训练积累,以及队友之间的配合形成的条件反射。

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