腰肌劳损能打乒乓球吗？
能！ 首先明确一点，任何动作都是要符合人体工学的，比如走路要迈步均匀有力，跑步要把重心置于脚上，打球要引拍、发球、击球、回防、举拍……都涉及到肌肉参与的问题（虽然可能有些运动家并不这么强调）。如果身体某部分有症状了，就要想办法找到适合这个症状的动作并加以调整。 比如题主说的腰肌劳损，我也有，不过我是腰部受凉或者劳累之后会出现腰骶部酸痛，平时则一切正常。如果运动的时候注意以下几点，应该说是可以打乒乓球的：
1.避免长期一个动作 不管是打球还是训练，都要注意不要长时间保持一个姿势不动，特别是不要长期久坐。坐的时间久了，无论有没有腰肌劳损都应该起来活动一下。打球的时候更不要一直站着或蹲着，尽量多走动。
2.减轻负荷，加强保护 打篮球时最好戴上护腰（有条件最好穿专业的篮球短裤，保护效果更棒！），减轻腰部负担；乒乓球有一定高度和冲力，所以建议戴护膝保护好膝关节。
3.选择合适的场地和运动装备 选择软硬适中的场地打乒乓球很有必要，因为良好的地胶可以有效分散脚步落地时的冲击力，减少对膝盖的伤害。一双合脚的运动鞋也很重要哦~
除了以上三点之外，保持正确的坐姿也是很重要的，毕竟腰肌劳损是慢性积累性损伤，可能与日常不良习惯有关。在日常生活中应该注意如下几点：
1.保持良好的坐姿，防止椎体过度前凸或后凸，腰部过伸或过度弯曲。
2.睡觉时枕头的高度以比头微微高于平躺时颈部弯曲程度为准。
3.在腰部放置一个支撑垫，这样可以保护腰部不受凉，也有利于保持正确姿 势。