乒乓球练球技该怎么练？
先说一下，我是直板反胶打法（职业非专业） 先说理论，再分享经验。 理论： 技术动作=要领*重复。 要领是指一个完整动作的关键点、要素，比如搓球要领是膝盖略弯，重心下降；发球要领是收腹抬臀，借力发力等等。 重复就是不断的练习，直到这个动作形成条件反射，熟能生巧，从而形成自己的技术特点。 很多道理都是相通的，学习技术也是如此。我们通过学习理论知识，掌握每个动作的要领，然后通过大量练习，把每个动作都刻在脑子里，记在心里，熟练地应用到实战中去。
经验： 我是从小学四年级开始打乒乓球的，打到大学为止，其间参加过无数比赛，有班级之间比拼的友谊赛，也有校级联赛，区运会等正式比赛，也参加过省运会。因此虽然我技术不算顶尖，但也算个老鸟了，一些训练经验还是值得借鉴的。 想要提升球技只有多练，但怎样练也很重要。我的经验如下：
1.打好基础，不要跳级打比赛。 也许你的技术已经远超同龄人，但你千万不要以为这样就可以参加高一级别的比赛了。因为打比赛不是单靠某几项技术就能解决问题的，而是需要各种技术合理搭配运用，打配合，打节奏，打位置，打状态等等。所以如果你的基础没打好，各项技术不扎实，即使你有了超常的某项技术或意识，也是孤掌难鸣，无法发挥多大作用。
2.多进行单兵对抗，少参与团体竞技。 因为一个人的精力是有限的，如果你参与团体赛事，如双打或者团体重组，你就要花更多时间考虑配合问题，思考如何和队友打出配合战术，这样势必会减少你练习单兵技术的时间。而单打对技术的要求更高，既要考虑如何发挥自身优势，又要提防对手的进攻，更需要注意体能的消耗和控制，所以单兵对抗更有利于技术上的提升。
3.有目的的去练习。 想提高哪方面就着重练习哪方面，切忌漫无目标，漫无目的地练习不但无法提高球技，还会让自己迷失方向。
4.技术和战术双管齐下。 我们打球时往往更注重技术的练习，殊不知战术也同样重要。如果只知技术，不知战术，那么你就是50%的成功率，而如果既懂技术又懂战术，那就是75%的成功率。要知道，多出的25%成功率就是压倒性胜利的必要条件啊！ 所以技术和战术要并重。