乒乓球的主要技术有哪些?

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我来个总结吧 基础技术五大部分,发球抢攻、接发球、台内小球、搓球、削球。每一部分又包含若干小项。 高一级别的技术,有弧圈球、快攻打法等。再往上,还有各种削球打法,及结合不同场地的地板流技术(如斯诺克)等等 这里我按初级、中级、高级来划分,并大概描述一下每个阶段需要掌握的技术要点 当然,其实很多技术是相互融合的,比如搓球可以带一点削球的动作,快攻可以结合弧圈球,但这里为了表述方便分而述之

1.初级:这个阶段的学习主要以兴趣为主要推动力,所以最好能够找到一个志同道合的小伙伴,一起练习增进水平。 这里建议先打一段时间基本功,比如各种传接球,推挡,以及简单的正反手攻球和拨球。如果能找到合适的教练或者水平高的人一起练更好啦! 基本的技术点如下:

A 基本功扎实,能很好的控制球

B 一板杀球或一板准(以正手为例:攻球->拉球->甩大臂进攻;反手同理)

C 有一定的战术意识,知道怎样发起攻击 这个阶段可慢可快,看自己的情况而定哦~

2.中级 这时对技术点的理解进一步加深,对球的理解也更上一层楼。 在巩固初阶技术的基础上,可以添加一些新的东西进来啦~

这时候可以开始练习正反手高抛发球,及相应接发球技巧。同时还可以加入一些小套路,提高实战能力(如偷袭战术,声东击西等) 这个级别可以尝试一些低级别的比赛咯,输球没关系,重点是积累经验呀 这个阶段的训练计划应该更加细致周密,并有意识的增加一些难度,比如加一些上旋球,或者改变落点等等,让对手无法预先做好准备,从而提升自己的胜率 在这个阶段可以多看看高手打球的视频,学习别人的优点哟~

3.高级 在这个级别,技术的成熟度已经达到很高的水平,并且能够在各种情况下灵活应用。 这个等级的选手对球已经有了自己独特的理解,并形成自己的风格。 在这个等级,技术和战术的配合已经很难难住你了。

重点在于心态的修炼,在面对挫折的时候如何调整,在胜利的时候如何保持。。。 这个时候可以更多的考虑如何战胜比自己强的对手,如何让自己更强大等等问题。 这个等级对于打球已经不仅仅只是为了强身健体,而是真正爱上这项运动,并享受这个过程

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