打乒乓球的摆速是什么？
“摆速”是指快速摆动球板击球的速度。由于这项训练需要一定的基础，所以一般作为进阶训练进行。 什么是“快速摆动球板”？ 快速摆动球板即是说在击球瞬间球拍速度要快，在低水平阶段一般是依靠大力的甩拍子来达成这一目标。所以在训练时一般采用增加上臂力量、手腕力量和手指力量的器械练习结合步伐的训练。
1. 上臂力量 单杠引体向上是锻炼上身肌肉（包括手臂）的最好方式之一；此外还可以做双杠臂屈伸、坐姿臂屈伸等动作。
2. 手腕力量 可以用哑铃来进行练习（注意握拳时用五指指尖抓住哑铃而不是用拇指），比如练二头肌可以做二头肌弯举，练三头肌可以做斜方肌前束（中束后束）拉伸和肩部后侧肌群拉伸。
3. 手指力量 可以玩玩飞镖或者射弹弓来达到强化目的。除了上述方法之外也可以尝试用哑铃练习刺探花（练习手指灵活性）。