打乒乓球膝盖不舒服怎么治？
首先明确一下，打球时出现膝盖疼痛，肯定是不正确的打球方式所致。 可能的情况有： 打乒乓球本身就是一个对膝盖伤害非常大的运动！ 因为乒乓球运动的发力基础都是建立在腿部肌肉群上的，而膝盖又是承受压力最大的关节之一。 所以大家在打球时一定要避免以下几个错误动作：
1、避免突然剧烈的运动 在打球初期，许多小伙伴在接球时不慎摔倒或者由于激动的心情导致爆发力使用不当可能会引起急性损伤，此时膝盖会感到撕裂般的疼痛； 因此在一开始打球时就要学会控制自己的节奏，切勿着急上球。
2、避免急转急停 如果不是专业的运动员，在日常打法中尽量避免急转急停这样高冲击的动作，因为这样的动作很容易造成髌骨劳损或半月板损伤（具体参见上文） 所以建议大家打球时要减少上下扑球和突击抢攻，改打慢球，增加球龄。
3、避免完全深蹲 很多朋友在发球或接球时喜欢采用下蹲的姿势，这种姿势在网球运动中是十分不提倡的，会对膝盖造成伤害。 正确的方式应该是保持脊柱中立，不要过度前倾或后仰。
4、避免长期高强度用膝 对于大多数人来说，长时间的高强度运动容易造成膝关节韧带，肌腱等部位的受伤。 因此建议大家在打球时，尤其是参加比赛或训练时，做好热身准备，充分活动开膝部关节，防止受伤。