网球比赛一般多久?

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一场WTA或ATP巡回赛(不含暖机赛)的比赛时长平均为3小时40分钟,最长的一次曾长达5小时29分钟 (2017年温网女单第四轮张帅 vs 齐布尔科娃) 一场ITF赛事的一般时间为2个小时左右。 一场业余选手参加的联赛或者友谊赛时间就不一定了,由几个方面决定:

1.参赛人员的技术水平;

2.参赛人员的数量;

3.比赛设置的项目多少以及持续时间等 总之,没有统一的固定值。但无论是专业运动员还是业余爱好者参加的比赛,网球比赛的耗时都比较长。

这其中有训练中一个常见的“误区”,很多球员在练习时很喜欢打“满盘”,就是打一整套发球接发球、正手反手、底线、网前等所有技术动作,认为这样才能提高自己。然而实际效果往往适得其反。

原因是训练的负荷过大,导致训练后运动员无法及时恢复,这样不仅不能提升水平,还会伤害身体。所以专业的运动员或是想要系统学习的球友在训练时都要控制好每个环节的时间,做到循序渐进,逐渐提高。 对于业余球友在练习时也应注意控制每局比赛的时间和休息调整。

如果是在锻炼身体的目的,每次练习控制在60-90分钟就可以了,其间可以间隔进行一些其他有氧运动。 如果目的是为了提高竞技状态,则应增加技术练习时间,减少体能训练和重复性练习内容。

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