如何调节比赛前心态？
我赛前会给自己心理暗示，暗示自己这局必输，然后就会很放松的去打，发挥得反而更好，反正是输定了，不会抱着赢的心态去打了，输了也不至于太失望；如果是和强队打，我也会暗示自己打得更好一点，让队伍少丢一分，多赢一局，这样赢了也会更开心，感觉这局值了！ 当然啦，这种心理暗示并不是每次都有用，还是得看当时的情景，不过有心理学方面的学习倒是可以试试，我就是这样调节自己的。
我之前看了一下其它回答（虽然都是一些鸡汤文），也学到了一些，分享给你们呀~
1、学会接受失败 既然我们逃避不了失败，那我们就主动去面对它，接受它，告诉自己，失败不可怕，可怕的是我们不能面对失败！
2、适当降低期望值 在赛场上，我们的心情会随着赛事的进行而变化着，可能上一秒还想着“我要好好打，争取拿第一”，下一秒就想着“千万别失误，尽力就好”……其实，不管我们的成绩如何，不管我们是否尽全力，只要我们把平时的训练水平发挥出来就可以了，也许你的对手没有发挥好呢？所以啊，放轻松，别给自己太大压力了，说不定你能超常发挥呢！
3、做好充足的准备 当我们怀着一颗平常心去参赛时，我们已经成功了一半，因为在这个时候，紧张已经远离了我们，剩下的就是好好发挥水平了，所以赛前做好准备是非常关键的。比如考试前认真复习，赛中正常发挥；比赛前做好热身运动，防止受伤等等。
4、提前想象失败的原因 如果比赛失败了，想一想会是哪些原因导致的，把可能会出现的失误或者是不足之处先想清楚，然后在比赛中尽量避开，这样就可以减少失败的几率哦！
5、提前想象成功的喜悦 赛场上，除了全力以赴地去完成每一个动作，我们可以适当想象一下完成动作后激动人心的场面，例如： “这次考试我完成了所有题，而且还做了检查，肯定满分了！真好！” “这场比赛我们赢了！真的赢了！耶！！！太棒了！！！” ……