足球比赛怎么用手防守？
防守是门学问，这里说的只是技术层面。 先说手和手臂的运用，在对方进攻的时候，主要作用就是阻碍对手的传球线路，也就是所谓的断球，这是手部最常用的技巧，也可以配合脚下垫脚的动作，增加成功率；在防守高空球的时候可以举手阻挡，这个也是阻止对手接球的一种手段（因为并不是所有的高空球都可以用头顶到）。
再说脚步动作，这是非常重要的，好的后卫往往有非常优秀的出脚反应，可以第一时间把球踢向危险区域，阻止对手的传球或者说让对手无法接球。例如，当对方前锋拿球的时候，你马上退后一步踩住出球路线是个不错的选择，如果你擅长盘带那就更好了，直接挤抢或者拨踢都可以有效阻止对方的传球，这要求你对队友的位置判断准确，毕竟不是每个人都有足够的体力跟着一个人从后场到前场来回奔跑。
当然这些基本功都是建立在良好的体能的基础上，没有体能做保障一切白搭。 其实最好的防守就是进攻，这句话很有道理。优秀的防线应该是由攻转守非常快，由守转攻也非常迅速，这样才有可能不断压制对方，不给对方喘息的机会，也就从根本上消灭了对方进攻的欲望。所以防守并不仅仅是站在原地不动，而是随时准备着冲出防线，给对手施压，这也是防守的意义所在吧。