比赛守门员怎么练？
1、如何挑选训练用球 练习守门员的最佳装备是一副球胆和一根球杆，如果没有球胆可以拿一个空塑料瓶来练习踢出球的轨迹；如果没有任何道具，即使只是纸片也可以用来练习接球。 当然，在正式训练中会用专业的训练用球。为了便于训练，最好能准备两个不同重量的球（比如一个500g和一个200g），这样就能通过调整球的重量来适应儿童不同的能力水平——当然，如果你只想练基本功，可以直接使用较重的球。 很多教练会建议初学者使用19-23cm的球，但这是不合适的：这个尺寸的球速度太快，不适合作为入门训练用球。对于刚接触这项运动的人来说，一开始可以使用26cm的足球来练习基本功，同时配合相应的技术练习来完成练习目标。
2、基本技能如何练习 在开始训练之前，先让学员了解一些基本常识，避免以后出现错误。 基本的技能练习可以分为两类，一类是带球训练，包括控球、运球、停球和追球；另一类是无球训练，主要包括接球、抛球、顶球还有脚背触球等。 每一个项目都能细分成很多小知识点进行针对性的强化训练。除了基本的技能外，还可以设置一些对抗训练，提高学员的应变能力。这里要注意每个项目的练习不要过于机械，应该结合实际场景设计合理。
3、日常体能如何训练 对任何位置的球员来说，体能都是必不可少的基本素质。体能包括力量、耐力、柔韧性和灵敏性。 力量训练要基于速度训练的基础上展开。速度训练包括爆发力（弹跳力）与有氧运动（心肺功能）。 灵敏性包含平衡能力和协调能力。所有这些素质都需要通过科学的方法进行训练。