游泳比赛时准备哪些东西？
我今年游了两场全运会，一场全国冠军赛，一场锦标赛。 赛前一周都在训练，每天两到三次，每次三小时，主要练习配合和打腿，同时加强体能训练（因为全运会是积分制，要游很多距离）。最后三天停训，调整状态。 赛前三天开始训练加量，增加一些技术动作，同时做一些拉伸放松。
赛前两天休息，保证睡眠和营养。赛前一小时热身(热身很重要)，包括身体预热、简单技术动作练习。
赛中就是正常的游了，不过可能因为心理作用，第一泳道会游得比较保守，第二第三泳道会加速，因为大家都想拿好成绩，所以不会让你轻易拉开差距的。如果前五百米没有太大分差，那么后面的赛程就很容易拉分，因此往往决定胜负的就是最后五十米甚至到最后十米。这点对于自由泳仰泳也许没那么明显，但对于蛙泳蝶泳，那是实实在在的差距。
比赛结束后迅速冲洗，防止肌肉疲劳或者抽筋，然后补充碳水化合物和蛋白质，充分休息。 这个是对于省级以上比赛的准备情况。如果是普通比赛，可以根据情况减少赛前训练次数和强度。但一定要注意考前的热身，充分活动开全身关节，以免受伤。
在比赛中，心态是很重要的。有些朋友可能觉得对手很强，自己很难游上去，于是发挥不出应有的水平，这种消极的心态是很影响成绩的。要知道，你面前的对手也是这么想的，很可能你游出了平时的极限水平，却只拿到一个不错的名次，而如果你抱着必胜的心理上场比赛，很有可能你会有惊喜的表现！ 希望我的经验对你有所帮助~