cuba球员一天训练多久？
我16年去的时候，看练体能的队员，跑400米，5组，每组1分半左右；弹跳训练是双脚摸地，50次一组，做3组；上肢力量是杠精，25个一组，做3组；核心肌群，仰卧起坐，50一次，做3组；腿部拉伸 ，至少3组吧；还有肩部、腰部、脚踝关节等等部位，都分别有专门的动作来训练。晚上还有加训呢！ 反正我们这些大学生，体能根本不能和他们比的，人家每天这么刻苦的训练，而且这仅仅只是一天的训练哦！
最后告诉你一个秘密，其实cuba运动员的日常训练和我们这些大学篮球队的不太一样~他们还有一个特殊的训练，就是——冬训。。。 每年到了12月份，cuba很多球队都会前往广东珠海进行长达一个月的“冬训”，在冬训期间，运动员们早上8点左右开始训练，一般下午2点吃午饭（当然这个时间会根据气候而变化），晚饭时间比较随性，一般9点左右，不过过了10点半就绝对不会再给运动员提供任何食物了……所谓“加餐”都是假的……因为要备战明年2月开始的ncaa，这段时间是冬训最重要也是最集中的时期，所有训练内容都是围绕ncaa进行的，强度之大，令人发指…… 当然，除了日常训练之外，cuba运动员还要学习文化课程，比如大学英语四六级，高等数学，微积分等等……所以，你说他们能有多累……