如何提高篮球突破能力？
本人180，体重不到60公斤，可以说是很瘦的了。 打篮球也有五六年了吧。 首先想说的是我并不是什么业余爱好者，而是专业学体育的。 这个问题问的太宽泛了，我的经验可能对于部分朋友有用。 首先你要搞清楚什么是投篮，什么突破。 我个人认为的突破是抛开三威胁姿势（持球进攻时，面对防守者可以做出上篮、跳投或者干拔的选择）以外的所有上篮和投篮都叫做突破；反之就是投篮。
为什么要把这个分得如此清楚呢，因为我发现很多人把突破的能力没掌握好却用在了错误的场合，反而让自己非常尴尬。 在野球场，大部分人投篮都是存在问题的，要么不敢投，要么投不了。 而突破的能力就有很多了。 有持球强攻的技巧，有快速运球过人，有一步登天的加速突破，还有晃晃悠悠的上篮等等，而最最重要的基本功就是运球。 我们必须搞清楚一点，篮球场上所有的事情都是建立在运球上的。你所有的选择都必须基于你的运球能力。 如果你运球很差，很害怕被人抢断，你连运球过人的机会都没有，只能干望着对手在你面前晃来晃去。因为你的运球能力对方完全不用对你采取盯防的策略，因为他们知道你不可能突破。
就像题主所说的，每次到关键的时候，自己的运球总是出问题，不是被抢断就是自己失误，你说这能怪谁呢。 所以运球一定要做到位，当你能够非常熟练的运用运球，突破能力自然就会提升。 至于具体的运球方法网上有很多教学，大家去找找自己练习就行了。
除了运球外还要掌握一定的上篮技巧，如果你的运球非常好，并且能够熟练运用各种节奏的变化，上篮可以说是锦上添花。 最后要说的是要敢于出手，很多时候我们没有突破的机会是因为自己恐惧，认为自己做不到，所以机会就这样错过了，其实只要你敢做，一切皆有可能。