篮球怎么才投得准?
1,手型很重要; 正确的投篮主要是由正确的心态、动作方式和身体的姿态构成的。先说说投篮时我们常犯的错误吧!这些错误会直接影响投篮的效率和命中率。 在投篮的过程中,如果我们的手臂没有充分展开,那投篮的稳定性就会大打折扣。所以我们在练习投篮的时候一定要注意自己手部的展开状态。
2,力量训练不可少; 想要让投篮更有效率,并不仅仅是靠手腕的力量,而是全身各处的配合。如果没有做好力量的储备,那么你的投篮很可能出现力量不足导致软绵绵的现象,或是缺乏稳定性,无法持续命中。所以我们必须在投篮的同时加入力量训练的内容。
3,不断练习至形成肌肉记忆; 任何的技巧都需要经过不断的练习才能熟练掌握。特别是对于篮球这种需要结合身体协调性去完成的动作,更需要通过大量的练习来让你掌握要领,进而形成肌肉记忆。否则你练完一遍就放下不管了,那你肯定没戏!只有反复练习,将投篮的动作变成下意识的操作,你的投篮水平才会逐步提高。
最后分享几个提高投篮效率的方法:
1,提高运球熟练度,尽量做到不看球投篮;
2,每天做一定量的投篮训练(最好找专业的教练指导),找出问题并及时纠正;
3,加强上篮、抛投等难度高但很有效的得分方式的训练。