篮球带护膝有用吗？
作为一个从业十年的康复师，我可以很明确的告诉题主，戴护膝是有用的！ 但并不是对所有人都有用！ 不是对所有人都有用！不是对所有人都有用！重要的事说三遍！ 我先给你看看戴和不戴护膝区别有多大吧！ 我让一个顾客佩戴护膝3个月后再来评估（其实也就相隔20多天），可以看到他原来的膝关节问题已经基本消失了，非常明显的改善。
我们再来看另一个案例，同样是一位顾客，因为多次肌肉拉伤导致疼痛，我让他先戴上护膝，并进行康复训练，几天之后前来复查，也可以看到效果。 但是如果我没猜错的话，你的膝盖应该曾经受过伤 或者长时间劳损 又或者是风寒湿入侵，导致现在的症状：酸、麻、胀、痛、僵硬、无力、怕冷，并伴有关节肿胀。 如果是这类问题，戴护膝是有效的。 护膝的作用在于保护关节，促进愈合，预防受伤；还可以限制软组织损伤后过度活动，减少疼痛，有利于组织水肿的消退及功能恢复。 对于出现关节退行性病变如骨质增生、骨质疏松、关节积液等问题，在排除外伤因素的情况下，也是可以通过佩戴合适的护膝来缓解症状的。
但需要注意一点，只有合适自己的护膝才有效果，盲目使用，有可能事与愿违。 因为不同人群，其关节情况是不同的。就像我上面的两个病例，虽然都是关节劳损，但一个是运动伤害，一个是久坐贪凉引起的。无论是病因还是程度都是不同的，所以治疗方式也是有差异的，当然护理措施也应该有所区分。
对于运动伤害导致的关节劳损，最忌讳的是继续损伤，所以一定要停止一切可能导致受伤的动作，同时积极进行防护和康复。而久坐引起的关节损伤，首先要多注意保暖，避免受凉，然后适当锻炼，增强肌群力量，最后可以选择一款适合自己的护膝，配合热敷、按摩等方式来放松劳损的肌肉，加速新陈代谢，进而促进血液循环。
护膝对一部分人来说是有用的，但是要注意选择好适合自己情况的款式。 同时需要注意的是，护膝只是起到一种辅助作用，并不能包治百病。