篮球变向怎么防守？
首先说一下，这个难度系数比较大。 需要很强的基本功和一定的天赋。对位置的判断（向上向后）、启动速度、肢体协调性都有要求。 我看过你的视频了。上篮有对抗，这是好事，说明你的身体素质可以。但是你要注意一下，你这种水平一般都是靠身体，如果你能把技术也练好一些那就厉害了。
1.运球的时候，左手持球右手进攻，这样可以防止别人从右侧切掉你的球，也可以防止你急停的时候左撇子习惯使别人不好防守。
2. 运球时腰部以上要大幅摆动，这样有利于突然启动，而且不容易丢失球权。 3. 上篮的时候，眼睛一定要看住自己的目标，不要看篮架。否则你都不知道自己有没有进。而且这样也容易改变你的投篮姿势，会影响命中率。
4. 启动时候，大腿要抬到最高，提高肌肉收缩的能力，这样能增加你的起步速度。 5. 在上篮的过程中，如果别人试图阻止你，你可以尝试用右手的力气来突破，因为一般人的左手没有右手灵敏。你也可以用身体的左侧去撞别人的左侧，利用惯性达到突破的目的。
6. 多加练习，形成肌肉记忆。这样在实战中你才能做到随手一抬手就是突破。而不是特意去变换动作。那样会耽误时间，容易失位。