篮球如何练好左手?

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运球是基本功,这是所有人都知道,但多数人并不会重视基本功的训练。在野球场也经常看到有很多球员运球水平参差不齐,有的是运不了球的,有的一拿球就掉,有的则是疯狂甩汗的运球大师.... 运球这项基本功的好坏直接体现在球员的篮球素养上,运球好的球员给人安全感,而运球差的则容易让人失去信心。下面介绍几个练习运球的基本方法。

1、左右手单脚行进间运球 做双脚行进间的运球,要求双脚同时起落(注意:不是交叉步),注意对球的控制,尽量做到不丢球。这个练习需要反复做,逐渐加快速度。

2、左右手双手胸前交*运球 这个练习和上面的效果差不多,不过将双脚改为双手来持球,同样对球进行交替运球,这个练习同样要多加练习。

3、原地高抬腿单手变向运球 这个训练可以很好的锻炼身体的协调性,做的时候要有爆发力,注意膝盖不要抬得过高。

4、慢跑中换手运球 跑步是最有效的提升身体素质的方式之一,在慢跑的同时可以练习左右手的换手运球,对于球感的培养很好。

5、接球 接球是运球基本功里很重要的一部分内容,好的接球习惯能让你在对抗时心里更有底。具体可以看看我之前写的这篇文章→→→教你如何接球?教你七个动作练好接球! 最后想说,运球是一项值得终身学习的技能,学会运球后能玩出无数花活儿,这也能让球迷朋友在观赏比赛时更容易被吸引。所以,加油吧!少年!

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