怎么练好篮球防守？
防守是一个需要付出很多努力和汗水的活儿，但同样，防守也是一项技术活。 说它需要大量汗水，是因为防守对体能要求很高；说它需要付出很多的努力去练习，是因为防守技巧的掌握和训练需要花时间和功夫。但如果说它是技术活，那是因为正确的防守方式确实可以学习、练习甚至传授。 好的防守者会让进攻球员非常难受！
NBA里面有很多好的防守球员，像戈贝尔这样的防守大闸，他是联盟里面的盖帽王，他的防守在NBA里面是顶级的存在了，那么他是如何完成从优秀到顶尖的防守飞跃的呢？
一、基础基本功要扎实。
二、一定要具备优秀的身体素质（弹跳、爆发力） 三、要有良好的心理素质，敢于对抗身材比自己强壮的对手。四、懂得运用自己的智商去防守。
很多人打篮球都仅仅只是凭借身体去打球，这样很容易吃亏，因为你不知道对方会不会在你防守的时候使坏，下黑脚。所以最好的防守是聪明的防守，利用你的大脑去思考，判断对方的弱点和优点并予以针对。 一个聪明的防守者能让对方投篮困难，让对手很不舒服。