篮球怎么增加弹跳？
1.热身活动很重要，充分的热身可以让肌肉充分调动起来，提高肌肉的收缩和释放效率，同时可以预防运动损伤； 热身活动一般包括韧带拉伸、腿部拉伸以及基本的热身运动如慢跑等，当然还有一些其他的方式，这个根据各人的情况来决定。
2.核心力量的练习必不可少，比如平板支撑、深蹲都是很好地训练核心力量的方法，通过练习可以有效提升身体的稳定性，这对于之后的跳跃动作有很大的帮助，同时可以减少受伤的概率。
3.练习弹跳，最好的方法就是力量训练加上爆发力训练（速度训练）结合，可以大大提高弹跳的能力。 力量训练方面主要练习爆发力，可以使用杠精或者哑铃进行练习，各个动作要领需要自己体会，注意不要伤到自己。
4.最后就是多打打篮球，增强实战能力，并且积累经验，在实战中也能提升自己弹跳的能力，毕竟有对抗的情况下，你的弹跳会更加有威力！