打篮球怎么回球?
谢邀!这个问题有点广,我来说一下一般情况吧! 我个人比较喜欢用左手进攻、右手防守。所以左手的运球能力比较重要。 首先说回球,回球分抢球(断球)和补防。
一、抢球(断球) 对于有球队员的抢球(断球),要运用假动作来制造机会,因为假动作是最有效也是最实用的造犯规手段之一;对于无球队员的抢球(断球)则更需要假动作来干扰其接球,所以良好的运球功底是必要的。
二、补防 补防是一项难度很高的防守技巧,他需要你拥有很好的预判能力和精准的判断时间,在对手即将完成投篮或上篮的一瞬间做出响应,进行封盖。
当然,如果时机掌握得好,也可以将这种快速的起跳用做抢篮板球,只不过风险比较大。 因为身高原因,我在打大前锋/中锋的位置时经常需要去抢篮板球,因此对篮板球的理解会比较深一点。我认为抢篮板最重要的是站位。
一个好的位置能够让你事半功倍,以下是我个人在练习抢篮板时总结的一些经验: ———————————— ①卡位(抢篮板首先要卡位!) ②起跳(最好不是助跑起跳!) ③出手(注意身体接触!特别是腰部以上不要有太大的晃动!) ④落地(这个不用多说,一定要注意安全!) ————————————— 最后说一下进攻方面的问题 我的进攻手段主要是以突破为主,所以突破的能力很重要。
这里我说的是突破时的稳定性,而不是说你突破时的快慢。因为你如果持球很强硬的话,即使速度不够也快不到哪去…… 所以大家不要再误会我了哈哈……… 关于突破的技巧,除了最基本的步伐之外,最重要的还是要掌握好节奏,无论是对于突破还是投篮而言都是如此。
当对手被你节奏感十足的脚步晃开之后,你便可以获得一定的空间来进行下一步的计划了。 如果能利用脚步再晃一下会更好。所以脚步非常重要,大家一定不要忽视。