篮球跳投怎么更准?

相泽彦相泽彦最佳答案最佳答案

我以一个身高178,体重65kg,司职小前锋/后卫的身份,分享一下自己练投篮的经历和经验。 首先我要说的是练习投篮要分区域,要找痛点! 投篮区域分为:底角、右侧角、左侧角;前篮(半场阵地进攻无球时接球就投)、后篮(篮下上篮或者勾手)、左侧上篮、右侧上篮,以上每一个区域都要找到你最短板的一个点,这个区域最需要提高命中率,需要加强练习,记下来,下面就是重点练习的区域了。

其次是要改变一些投篮的习惯:很多球友在投篮的时候会有许多不正确的习惯,这些习惯可能会导致你投篮不到位,力度不能很好的控制,从而导致命中率低下。所以你需要改正这些不良的习惯。(后面我会附上各种坏习惯的图片)

最后就是要坚持每日练习,我建议大家制定一个计划表,比如今天要练习投篮多少时间,然后按照时间进行投篮训练,千万不要今天练习了一会儿感觉有效果就停止训练。 我是从高一开始练投篮的,高中那会个子比较矮,才170cm,所以一直打的是后卫,因为个子不高,所以在投篮上花的时间比较多。

下面我分享一下自己的经验: 我个人最引以为豪的投篮区域是左侧角,左边的弧度非常大,而且一般防守球员都不会防得很严,所以我通常都是利用这一点先突破,然后急停跳投或者是干拔,这个区域的命中率最高可以达到90%以上。 所以练习投篮要先找到自己薄弱的区域,然后有目的的练习,我个人建议是多练强侧(也就是非持球手一侧的投篮),因为一般人都不会去防这一侧。

2. 改变一些不好的投篮习惯 这个习惯其实很难用文字表达清楚,大家就自己看看图片,对照自己是否有一些不适当的行为,如果有要及时纠正哦! 这些只是部分习惯,希望大家不要学习啊!!!

3. 每天坚持练习,做到循序渐进 练习投篮一定要坚持,不要今天有兴趣了就花几个小时练一下,没兴趣了就放任不管,这样效果会很差。要养成一个好的投篮习惯并不容易,需要不断练习,持之以恒,切记!!!

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